乳房疼痛是许多女性遇到的罕见症状，专家应对青春期乳房肿胀疼痛不用担心，这是乳房发育过程中的长期生理现象，很多女孩在乳房发育乳蕾期都有这种感觉。以下方法有助于减轻乳房疼痛。1.不要使用利尿剂。

利尿剂确实有助于废气体内的液体，也可以缩小乳房出血，但这种立即的减轻必须付出代价，过度使用利尿剂不会引起钾的萎缩，破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的构成。2.月经前不要吃盐。低盐食物不易使乳房膨胀，月经前7~10天不能防止这种食物。

3.加热。可以用热袋、热水瓶、热水澡等减轻乳房疼痛。使用冷冻、热敷交替法，避免乳房不适症效果不佳。4.节食。

对于体重过度增加的女性，减肥有助于减轻乳房肿胀和疼痛。5.美容。用力美容乳房，可以使过量的体液返回淋巴系统。

美容时，用肥皂液涂在乳房上，沿乳房表面旋转手指，用硬币大小的圆形左右。然后用手挤压乳房并摇动，这对避免乳房呼吸困难相当大。

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